Yin Yoga

Yin yoga is een statische en verstillende yogavorm, waarbij je langere tijd in een houding blijft. In plaats van je spieren actief aan te spannen, wil je in yin yoga je spieren juist ontspannen. Doordat je je spieren langere tijd stretcht en ontspant, kan de energie van de meer oppervlakkige lagen van je lichaam naar de diepere lagen toe bewegen. De voordelen van Yin Yoga zijn dat spanning en stress die het lichaam vasthoudt, vrijkomen waardoor je in staat bent om het los te laten. Het gevolg hiervan is dat de Prana (levensenergie) en de meridianen weer vrij door het lichaam kunnen stromen.